小腹便秘怎麼辦　　　? - 生活

By Emily
at 2018-07-29T16:17

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By Hamiltion
at 2018-08-03T02:40

宿便
「宿便」囤積在腸內時，其毒素會被小腸當作養份而吸收，被運送至肝臟，這些毒素會使肝臟的機能衰弱，對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統，造成不良的影響，而引起肥胖症，皮膚偏黃偏黑，長痘痘等表象。

＊宿便會產生四大問題
1．阻礙營養吸收：宿便會壓迫小腸絨毛的活潑彈性，即使吃了有益健康、有營養的食物，還是無法真正吸收到養份。進而阻礙各細胞活化，代謝能量吸收，導致人體抵抗力降低，提早老化。

2．污染血液：在小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣所產生的化學毒素，就會直接進入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，降低滅菌、解毒、淨血、代謝功能。且會有懶散、想睡、頭痛、腹脹、肩酸、易疲勞、口臭、口乾舌燥等症狀發生。
3．壓迫內臟：在腸道附近的器官，最容易受到壓迫、擠壓、移位，產生各種內臟疾病。尤其是胃部、子宮、肝臟、腎臟、攝護腺、膀胱等，是各種五臟六腑慢性病的前兆。
4．改變體型：宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素
＊排除宿便即可消除肥胖
宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
若要消除肥胖，首先得排除「宿便」，「宿便」一經排除，那麼「便秘」也一定能根治，腸道順暢，超過的體重消失，腹部平坦，這不只是「減肥」療養，更是排除「宿便」療養。
＊所以
無論如何，在百忙中抽出時間，為我們大、小腸定期大掃除非常重要。為了我們後半生的健康，清除宿便，保健養生是必要的。

●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」防便秘
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果
。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，稱得上是「空熱量」食物，而且，木耳沒有特別的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。
煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
國內GMP優良廠商認證之食品御上堂淨元素內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳,能有效幫助排除便秘與肥胖。
https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?...

By Quintina
at 2018-07-30T18:21

到你的問題讓我想到我以前……
外食居多，少吃青菜，吃飯時間也不準時…便秘情況也慢慢出現了
而且臉上痘痘也跑出來嚇人啦!!
那時候氣色變得不是很好、還有口臭...異性看到我都跑光嗚嗚~
真的是慘到朋友都看不下去，介紹樂暢素給我 http://goodstomach.ilike99.com/
它的成分含有豐富的天然水果綜合酵素、比菲德氏菌和膳食纖維
可以幫助腸胃蠕動~快速排出體內的毒素和廢物~~~
沒想到我才用了三天，就超有感覺的!!
上廁所非常順暢，每天都能固定排便
而且是不會肚子痛那種!!每次上完真是好舒暢~~
這麼有效果我又再買了9盒，三個月的份量~
下定決心要準備來好好調整體質!!
吃到現在我痘痘也明顯變少，氣色也不會看起來死氣沉沉的。
異性緣也變得比以前好很多了呢!!!
http://goodstomach.ilike99.com/ 樂暢素真的是我的大救星啊~~~~

By Wallis
at 2018-07-31T12:13

我覺得這個產品的效果非常不錯！
身邊很多朋友也都有在吃
我也是因為他們的推薦才開始研究
前幾天才剛加購而已
詳細介紹可以看這邊寫的很清楚喔
https://goo.gl/kmFhSL
現在有免運費的優惠組合
送貨速度也很快，有興趣可以參考喔

By Liam
at 2018-08-02T22:24

代謝不好還有便秘的情形,其實建議可以嘗試一些保健食品來調體質!
我自己本身也是屬於比較冷底的,代謝方面也很不好!後來因為減肥嘗試許多減肥葯,到最後不只代謝越差了,而且還有便秘的問題出現。
最近發現了一個不錯的保健食品>奈米濃縮的黑木耳>針對我的排便問題大大改善。
不知道你有沒有聽過御上堂的黑木耳酵素,我現在吃了一陣子!感覺都很不錯,裡面還含有高茶花幫助去油脂。

這段時間我改變最大的就是皮膚比較好!便秘改善!而且還瘦了3公斤多!
我想如果你對便秘的問題很困擾,這會對你有很大幫助喔!而且這不像喝酵素會拉水水的!
現在也已經有不少臨床實驗證實指出黑木耳能夠治療便秘並且又瘦身的功效喔!

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